Carlos Bodas, entrenador personal de calistenia conocido como «Anke Calistenia», comenta cómo gracias a este entrenamiento, podemos aprender a tener un control corporal máximo, así como vamos a ...

Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...

Durante estas semanas, hemos aprendido con las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda a realizar de forma adecuada los ejercicios más comunes y a reconocer los principales errores que cometemos, ...

Fortalecer los brazos es clave para mejorar la funcionalidad del cuerpo, facilitar las actividades cotidianas y prevenir ...

El CrossFit es la última disciplina de entrenamiento deportivo que promete hacernos sudar y sufrir y una bonita recompensa: adelgazar, tonificar, poner en marcha todo nuestro cuerpo y,además, sumarnos ...

Estos ejercicios abarcan todo el cuerpo y utilizan exclusivamente el peso corporal, lo que minimiza el riesgo de lesiones. Una rutina de entrenamiento recomendada sería realizarla de dos a tres veces ...

Existen grupos musculares como los abdominales o los gemelos que suelen recibir un tratamiento diferente a la hora de entrenarlos. Cuando decimos diferente nos referimos a que al tratarse de grupos ...

Hacer flexiones es uno de los ejercicios más icónicos y populares. También es uno de los más temidos, sobre todo si estás empezando. Pero al mismo tiempo resulta altamente gratificante porque se trata ...

El entrenamiento de fuerza se ha convertido en fundamental dentro de la rutina de preparación de los ciclistas profesionales en los últimos años. Y también lo debe ser de cualquier aficionado a la ...

Vamos a entrenar un poco. Y cuando decimos poco significa que no es necesario invertir mucho tiempo. Tan solo 20 minutos. Que ya es mucho. Ni más ni menos que la primera piedra para cumplir la ...

Canelo Álvarez va camino a convertirse en uno de los máximos boxeadores mexicanos de todos los tiempos. Y desde la cima asegura que su carrera comenzó con algunas ejercicios básicos que pueden ser ...