La mayoría de las personas levantan pesas con el objetivo de hacer crecer sus músculos, pero si añades 20 minutos de cardio después del entrenamiento de resistencia te ayudará a reducir el aumento de ...

¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...

Incorporar ejercicios de cardio de baja intensidad en tu entrenamiento ayudará a mejorar tu salud cardiovascular al fortalecer el corazón y mejorar la circulación. Al mismo tiempo, protegerán tus ...

¿Si quiero perder grasa tengo que hacer cardio? No me gusta correr. Lo he intentado una y otra vez, incluso he corrido medias maratones, pero no es un deporte que me guste. Sin embargo, me gusta ...

Como dice Gonzalo Hernández, experto en entrenamiento de Beldon Medical, “debemos darle el protagonismo que se merece en el día a día porque es lo que va a determinar en gran parte si tenemos un ...

Es habitual pensar que para adelgazar debemos ir al gimnasio a hacer ejercicios de cardio y que cuanto más sudemos (ya sea en una clase de spinning, saliendo a correr o practicando Zumba a diario), ...