8.1K views · 92 reactions | DO’S bei Kraftübungen für Beine und Po.  Darauf solltest Du bei Deinem Krafttraining achten, um gesund zu trainieren und das Beste aus den Übungen herauszuholen:  Füße, Knie, Becken in optimaler Ausgangsposition  Muskulatur und Gelenken VOR der Übung mobilisieren  Korrekte Haltung während der Übung beachten  Lächeln! | bellicon | Facebook

You are sure to be inspired by this free HIIT workout here on facebook done by trainer @faythcaruso. She trades in the bellicon studio for an artist studio with bold artworks and exposed brick. Get your endorphins pumping and creativity flowing during this short 15 minute workout. Check out the entire video and get bouncing! Amazing artwork in the background by @maggiemeinersart #15minworkout #belliconusa #takeabreak #workingonabetterme #fitlife #cardio #cardiofitness #trampolinefitness #trainha

3.4K views · 128 reactions | Level up your glute workout with these...

Mit einem leichten Fersenpush in das Sprungtuch Deines bellicon® kannst Du wunderbar und sanft Deine Achillessehne stärken. Dafür legst Du Dein Gewicht auf ein Bein. Dein Standbein. Mit dem Fuß des Standbeins gibst Du Fersenimpulse in die Sprungmatte. Die Intensität des Fersenpush kann individuell variiert werden. Nach circa einer Minute das Bein wechseln. Gerne kannst Du einige Wiederholungen pro Bein machen. Natürlich trainiert man mit dieser Übung auch die Beinmuskulatur. Wir wünschen Dir vie

68K views · 509 reactions | Lasst Euch nicht von Wind und Wetter abhalten. Das bellicon® Minitrampolin ermöglicht ein effizientes Training in den eigenen vier Wänden. | bellicon | Facebook