English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等（默认）
关闭
筛选器
1:00
YouTube
SaturnoMovement
TOP 7 Planche Exercises for Beginners!
Working towards the Full Planche or Straddle Planche? Here are 7 exercises for absolute beginners that a lot of people skip because “they are too easy”… Most people skip the very basic steps of planche training, leading to very poor results. This also increases the chances of elbow and wrist pain. The Planche is a movement that must be ...
已浏览 82万 次
2022年1月27日
短视频
0:17
已浏览 6.7万 次
Learn how to do straddle planche today!
Matletics
0:17
已浏览 2.8万 次
Mastering the Thumb Planche Technique in Calisthenics
a_calesthsw
Planche Tutorial
0:31
How To Do Planche PushUp | Mistake
YouTube
Andry Strong
已浏览 693.4万 次
2023年5月14日
0:17
Learn how to do straddle planche today with these progressions
YouTube
Matletics
已浏览 4364 次
3 周前
0:07
Jaron on Instagram: "Good planche exercise ⁉️ #calisthenics #planche #plancheexercise #technologia #elbowlever"
Instagram
jrn_sthenics
已浏览 1.3万 次
1 周前
热门视频
0:09
Easy Planche Tutorial with Parallettes Techniques
TikTok
stefano_bertola
已浏览 3.8万 次
1 个月前
0:34
Master the Full Planche: A Complete Calisthenics Guide
TikTok
lima_calistenia
已浏览 3.8万 次
5 个月之前
Master the Tuck Planche: Step-by-Step Guide for Perfect Form
TikTok
thegravgear
已浏览 1.1万 次
2024年10月2日
0:09
Easy Planche Tutorial with Parallettes Techniques
已浏览 3.8万 次
1 个月前
TikTok
stefano_bertola
0:34
Master the Full Planche: A Complete Calisthenics Guide
已浏览 3.8万 次
5 个月之前
TikTok
lima_calistenia
Master the Tuck Planche: Step-by-Step Guide for Perfect Form
已浏览 1.1万 次
2024年10月2日
TikTok
thegravgear
0:17
Learn how to do straddle planche today!
已浏览 6.7万 次
1 个月前
YouTube
Matletics
0:17
Mastering the Thumb Planche Technique in Calisthenics
已浏览 2.8万 次
1 个月前
TikTok
a_calesthsw
1:00
3 minutes of plank’s every other day 🔥💪 | Plank Exercise
已浏览 8888 次
1 个月前
TikTok
muscleguide24
0:31
ahmad_workout on TikTok
已浏览 34.7万 次
2023年2月17日
TikTok
nabishev_ahmad
0:07
Jaron on Instagram: "Good planche exercise ⁉️ #calisthenics #planc
…
已浏览 1.3万 次
1 周前
Instagram
jrn_sthenics
0:31
Level 1 To Level 10 Push-ups Progression| From Beginner To T
…
已浏览 4万 次
2 个月之前
YouTube
RahulSthetic
1:07
Josh Smith on Instagram: "It’s time for people to realise that the planc
…
已浏览 5215 次
1 周前
Instagram
joshcalifit
0:59
Fabrication d’une planche à découper en bois debout en frêne
…
已浏览 1.3万 次
2024年5月12日
YouTube
SRC BOIS
0:31
How To Do Planche PushUp | Mistake
已浏览 693.4万 次
2023年5月14日
YouTube
Andry Strong
0:34
Mastering Calisthenics: Planche and Front Lever Techniques
已浏览 10.4万 次
2 个月之前
TikTok
adhisha.ko
1:02
Josh Smith on Instagram: "People need to realise how hard the planc
…
已浏览 6299 次
1 周前
Instagram
joshcalifit
0:24
How to do Advanced tuck planche and Elbow lever? #calisthenics #fi
…
已浏览 1.7万 次
1 个月前
YouTube
Alisher Workout
0:17
Learn how to do straddle planche today with these progressions
已浏览 4364 次
3 周前
YouTube
Matletics
1:00
The perfect mixed board for the season!
已浏览 1.8万 次
1 个月前
YouTube
Gastronogeek
0:59
Comment faire de la planche à pagaie
已浏览 676 次
2024年6月12日
YouTube
SAIL
0:34
MASTER the PSEUDO PLANCHE PUSH-UP: Strength & Control!
已浏览 4508 次
2024年9月28日
YouTube
WorkoutEndomondo
观看更多视频
更多类似内容
反馈
反馈