2.7M views · 50K reactions | Séance spéciale abdos à la maison – sans...
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Dream physiq. Dream physiq · Original audio. Séance spéciale abdos à la maison – sans matériel ! 🔥 Tu veux un ventre plus plat et des abdos plus toniques ? Voici une routine simple et efficace que tu peux faire chez toi, sans équipement. 👉 Programme : • Réalise 4 séries de 10 répétitions pour chaque exercice. • Adapte les ...
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Abdos sans Matériel
Séance abdo🍫 facile, simple et efficace sans matériel à faire à la maison et partout vous voulez . #abs #abdos #sports #ventreplat #summerbody #muscusansmatériel #athome #fitness | Dream physiq
Séance abdo🍫 facile, simple et efficace sans matériel à faire à la maison et partout vous voulez . #abs #abdos #sports #ventreplat #summerbody #muscusansmatériel #athome #fitness | Dream physiq
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Comment faire des abdos sans se faire mal au dos ?
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Comment faire des abdos sans se faire mal au dos ?
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voici une routine complète abdos sans matériel #unstoppable #fitness #musculation #fitnessmotivation
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SÉANCE ABDOS À LA MAISON 🔥Tu veux des abdos 🔥 sans matos ? Prends juste… UNE CHAISE ! 🪑6 exercices ciblés pour t’exploser le core 💥💪 3 ROUNDS – 12 RÉPÉTITIONS PAR EXO⏱️ 15 à 20 sec de récup entre chaque roundAUCUNE EXCUSE 😤 tu peux le faire dans ton salon 🏠.💥 Objectif : abdos en béton & gainage de feu 🔥📅 À faire 3 à 4x/semaine pour des résultats visibles 💯🪑 Juste toi, une chaise et ta détermination.Envoie ce tuto à ton/ta pote qui dit toujours “j’ai pas le temps” ⏰Et tague-moi quand
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