How to Practice Backbends and Improve Your Back Flexibility
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How to Practice Backbends and Improve Your Back Flexibility
A safe and effective way to improve your back flexibility for yogis, dancers and gymnastics. Please note that warm up and cool down demonstrated in the video are important for backbends. Always listen to your body while doing backbends (the wheel pose and variations) . If any discomfort occurs, please come back to child pose. Let's keep in ...
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