[FLEXIBILIDADE] 5 Exercícios para ESPACATE LATERAL
4:20
[FLEXIBILIDADE] 5 Exercícios para ESPACATE LATERAL
已浏览 2.2万 次2018年5月29日
YouTubePâmela Pires - Tutoriais
Espacate - Aprenda a técnica passo a passo
21:29
Espacate - Aprenda a técnica passo a passo
已浏览 43.7万 次2016年11月14日
YouTubeAndré Oliveira Fitness
Tutorial Espacate em Pé - Exercício em Casa
8:03
Tutorial Espacate em Pé - Exercício em Casa
已浏览 4.1万 次2015年9月18日
YouTubeFabiola de Moraes
Tutorial rápido para fazer o espacate
0:52
Tutorial rápido para fazer o espacate
已浏览 17.5万 次2020年5月3日
TikTokfelipevillarim
Tutorial de Espacate: Aprenda Flexibilidade em 2025
0:30
Tutorial de Espacate: Aprenda Flexibilidade em 2025
已浏览 64.8万 次11 个月之前
TikTokthiago_baldino
Dicas para Fazer o Espacate: Passo a Passo e Exercícios
Dicas para Fazer o Espacate: Passo a Passo e Exercícios
已浏览 160万 次2023年4月26日
TikTokingrid.sayuri_
Espacate - Como Treinar Espacate por Alessandra
16:48
Espacate - Como Treinar Espacate por Alessandra
已浏览 8.3万 次2015年4月26日
YouTubeAlessandra Rancan
1:28
Tutorial de Flexibilidade: Como Abrir o Espacate dos Dois Lados
已浏览 67.3万 次2023年6月4日
TikTokrhuan_sillvaa
6:09
Como fazer espacate/espacato (para iniciantes e avançados) - Ginástic…
已浏览 1788 次2020年9月25日
YouTubeMalu Daud
0:41
Como fazer espacate do jeito certo
已浏览 5257 次2023年7月2日
YouTubeFlexibilizando
13:37
HOW TO DO SPACATE - Training For All Levels !
已浏览 97.8万 次2022年12月7日
YouTubeClaryssa Barbosa
32:40
Como Fazer o Espacate ou Espargata .
已浏览 7.9万 次2021年12月14日
YouTubeMari Flexibilidade
11:33
Tutorial GIMNASIA RÍTMICA - Cómo hacer el SPAGAT FÁCIL - Ejercici…
已浏览 52.1万 次2019年3月4日
YouTubeEl mundo de Indy
13:40
052. Como fazer Espacate na Ginástica Rítmica - How to do Splits
已浏览 4.2万 次2019年1月29日
YouTubeAninha Rossi
2:36
COMO FAZER ESPACATE (How to do the splits)-Ginástica Rítmica e …
已浏览 10.6万 次2016年7月13日
YouTubeSonhos de Ginasta
7:56
ESPACATE PERFEITO FÁCIL E RÁPIDO - GINÁSTICA RÍTMICA
已浏览 90.2万 次2017年3月5日
YouTubeGigi Davila
5:44
como fazer espacate ginástica rítmica em 1 semana
已浏览 6.3万 次2023年4月15日
YouTubeCANAL MARIA MARAVILHOSA
2:46
Como fazer espacate - Gigi Davila ginastica ritmica
已浏览 11.7万 次2015年9月9日
YouTubeGigi Davila
Como Fazer Espacate em Um Dia: Dicas e Truques
已浏览 240万 次2021年7月13日
TikTokisa.abrahao
17:29
APRENDA ESSA TÉCNICA PARA FAZER O ESPACATE #05| Nível A…
已浏览 3.4万 次2021年7月4日
YouTubeCanal da Prof Jaque
5:10
COMO FAZER ESPACATE? 8 PASSOS
已浏览 47.4万 次2019年7月8日
YouTubeMundo Kung-Fu
1:29
Como fazer Espacate
已浏览 4156 次2024年12月22日
YouTubeMari Flexibilidade
17:43
Como fazer o Espacate Frontal | Front Split - Para todos os níveis!
已浏览 2万 次2021年5月11日
YouTubeRafael Andrade
12:49
HOW TO DO THE SPLIT IN ONE DAY **Do the Split Fast and Increase Fl…
已浏览 426.5万 次2022年7月22日
YouTubeDaniela Golubeva
5:49
Meu Treino de Espacate (Flexibilidade de Pernas)
已浏览 13 次2 个月之前
YouTubeDragão Dançante
42:05
Aula Completa para abertura e desenvolvimento de Espacate Fro…
已浏览 602 次2023年8月4日
YouTubeGiovanna Alencar
17:31
ESPACATE FRONTAL E LATERAL (TUTORIAL COMPLETO, FÁCIL E …
已浏览 2505 次2020年10月5日
YouTubeIsa Ferreira
0:46
Espacate equilíbrio #tecidoacrobatico #aerialsilks
已浏览 299 次7 个月之前
TikTokliviaiglin
0:16
Lely Czelusniak no TikTok
已浏览 1.4万 次2024年12月17日
TikToklelyczelusniak
0:46
dddansant on TikTok
已浏览 4.7万 次2024年9月2日
TikTokdddansant
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:49
lua no TikTok
已浏览 200万 次2020年10月16日
TikTokluafaria1
Como Aprender a Fazer Espacate em Casa - Tutoria…
已浏览 6.1万 次2023年1月4日
TikTokdicas.ginastica
0:42
Como Treinar Espacate: 5 Exercícios para Aumentar …
已浏览 21.9万 次2024年10月23日
TikTokanoca_nica
Como Fazer Espacate - Exercícios de Flexibilidade …
已浏览 12.5万 次2023年9月27日
TikTokajude_bailarinas21
0:52
Tutorial rápido para fazer o espacate
已浏览 17.5万 次2020年5月3日
TikTokfelipevillarim
0:30
Tutorial de Espacate: Aprenda Flexibilidade em 2…
已浏览 64.8万 次11 个月之前
TikTokthiago_baldino
Dicas para Fazer o Espacate: Passo a Passo e Exercícios
已浏览 160万 次2023年4月26日
TikTokingrid.sayuri_
6 Alongamentos para Abertura Frontal - Tutorial …
已浏览 3.9万 次2022年2月28日
TikTokzanotini
1:28
Tutorial de Flexibilidade: Como Abrir o Espacate do…
已浏览 67.3万 次2023年6月4日
TikTokrhuan_sillvaa
0:13
TUTORIAL DE FLEXIBILIDADE • Prancha …
已浏览 5007 次2 个月之前
YouTubeVic Pomar
0:41
Como fazer espacate do jeito certo
已浏览 5257 次2023年7月2日
YouTubeFlexibilizando
0:07
Aprenda a Fazer Espacate Com Este Tutorial
2023年3月3日
TikToksofts_aestheticw
0:07
Como Fazer Espacate: Guia Completo para Iniciantes
已浏览 12.7万 次2021年6月9日
TikTokjaquelynnecaetano
1:30
Exercicio simples para espacate!
已浏览 899 次3 个月之前
YouTubeMari Flexibilidade
1:00
COMO FAZER O ESPACATE | EXERCÍCIO FÍSICO
已浏览 208.3万 次2023年4月28日
YouTubeIngrid Sayuri
1:29
Como fazer Espacate
已浏览 4156 次2024年12月22日
YouTubeMari Flexibilidade
0:46
Espacate equilíbrio #tecidoacrobatico #aerialsil…
已浏览 299 次7 个月之前
TikTokliviaiglin
0:16
Lely Czelusniak no TikTok
已浏览 1.4万 次2024年12月17日
TikToklelyczelusniak
0:46
dddansant on TikTok
已浏览 4.7万 次2024年9月2日
TikTokdddansant
1:29
A primeira fase para zerar espacate
已浏览 430 次2 周前
YouTubeMari Flexibilidade
静态缩略图占位符