How to Make a Strength Training Program | Sets, Reps, and Volume Explained
6:31
How to Make a Strength Training Program | Sets, Reps, and Volum…
已浏览 2.2万 次2022年12月12日
YouTubeThe Movement System
Best Beginner Barbell Program - Get Strong Fast
4:39
Best Beginner Barbell Program - Get Strong Fast
已浏览 6.7万 次2022年12月16日
YouTubeBarbell Logic
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 693.9万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
5/3/1 Program Explained | The Most Popular Strength Program? | Professional Powerlifter Reviews
12:44
5/3/1 Program Explained | The Most Popular Strength Program? | Prof…
已浏览 63.7万 次2023年8月21日
YouTubeGarrett Blevins
Building Your First program #1 | Session and Exercise Selection
20:49
Building Your First program #1 | Session and Exercise Selection
已浏览 54.1万 次2021年4月15日
YouTubeRenaissance Periodization
Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia
19:09
Simple and effective 2-day strength training program for beginners | M…
已浏览 33.4万 次10 个月之前
YouTubePeter Attia MD
Strong 20: Free 2-Week Workout Program At Home (Dumbbells Only)
0:21
Strong 20: Free 2-Week Workout Program At Home (Dumbbells Only)
已浏览 34.8万 次2022年12月28日
YouTubenourishmovelove
13:09
How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginner…
已浏览 239.8万 次2020年8月10日
YouTubeJoanna Soh Official
29:57
Beginner Strength Training for Running | Week 1- 30 minutes
已浏览 10.4万 次2023年7月6日
YouTubePeak Form Health Center
4:42
What Is Starting Strength? | Program Explained
已浏览 2861 次10 个月之前
YouTubeThe Strength Co.
31:06
30 Min Beginner Strength Training at Home - Full Body Dumbbell Wor…
已浏览 59.6万 次2022年1月30日
YouTubeHASfit
8:10
How to Create the Perfect Workout Plan | Beginner Guide
已浏览 78万 次2022年2月4日
YouTubeMagnus Method
20:36
Athlete Training Structure: The Best Plan to Build Strength, Speed, an…
已浏览 1.6万 次2024年11月15日
YouTubeNick Leyden
6:30
Beginners Guide to Strength on your Total Gym Pt 2
已浏览 4.2万 次2022年3月15日
YouTubeTotalGymDirect
17:20
15 Minute Beginner Weight Training - Easy Exercises - HASfit Beginne…
已浏览 862万 次2012年10月7日
YouTubeHASfit
14:19
12 Min Beginner Weight Training - Strength Training for Beginners - …
已浏览 18.3万 次2016年4月25日
YouTubeHASfit
21:10
20-Minute Strength Workout With Dumbbells
已浏览 35.2万 次2022年12月28日
YouTubeSilverSneakers
7:54
8 Simple Strength Exercises For Endurance Athletes
已浏览 7.1万 次2024年8月29日
YouTubeGlobal Triathlon Network
32:26
STRENGTH WORKOUT: 30 Minute Strength Training for Seniors And …
已浏览 62万 次2023年5月2日
YouTubeyes2next
5:00
Learning to Press | The Starting Strength Method
已浏览 50.8万 次2020年5月4日
YouTubeStarting Strength
4:23
Learning to Deadlift | The Starting Strength Method
已浏览 197.3万 次2020年4月27日
YouTubeStarting Strength
34:13
30-Minute Strength Training Workout With Dumbbells
已浏览 228.3万 次2019年1月13日
YouTubePS Fit
11:38
10 Minute Beginner Large Loop Resistance Band Workout- At Ho…
已浏览 34.6万 次2020年11月17日
YouTubeBob & Brad
5:26
Learning to Bench Press | The Starting Strength Method
已浏览 64.6万 次2020年5月11日
YouTubeStarting Strength
31:40
25 MIN WALK & STRENGTH WORKOUT | Seniors, Beginners
已浏览 22.8万 次2021年3月30日
YouTubeyes2next
12:25
The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS
已浏览 34.1万 次8 个月之前
YouTubePana
8:45
Best 3 Day Workout Plan to Build Muscle: FULL BODY or PPL?
已浏览 23.6万 次2023年1月12日
YouTubeMindBodyPrime
32:21
30-Minute Strength & Conditioning Workout with Warm Up & Cool Do…
已浏览 356.4万 次2018年6月18日
YouTubeSELF
16:34
The Simplest and Most Effective Strength Program
已浏览 24.1万 次2023年4月9日
YouTubeZack Telander
11:39
Complete Strength Training Programming & Periodization | Ho…
已浏览 22.4万 次2020年7月30日
YouTubeFlow High Performance
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

1:40
Basic kettlebell full body strength program
已浏览 211 次1 周前
YouTubeBeyondGrappling
0:16
Build Strong Arms at Home with Beginner to Advance…
已浏览 2.3万 次3 周前
YouTubeWorkoutEndomondo
0:13
Heather Watts on Instagram: "Happy Monday!!! New We…
已浏览 2.4万 次1 个月前
Instagramblackbirdie_1974
0:26
Overhead Press 65kg x5 | Strict Form | Starting Stren…
已浏览 1330 次1 个月前
YouTubeBartłomiej Góral
1:07
✨ NEW WORKOUT! ✨ One set. No repeats. Total body …
已浏览 1357 次4 个月之前
FacebookHASfit
1:06
Building Strength with Starting Strength: The Ulti…
已浏览 134 次2024年8月12日
YouTubeThe Wealthy Cowboy Show
0:50
Build Bigger Arms In 45 Mins (Scientifically)
已浏览 181.1万 次2 周前
YouTubeJeff Nippard
0:07
25 September 2025
已浏览 1.5万 次3 个月之前
YouTubeFitNest 4 All
0:35
Cardio Strength training basic level program/#sessi…
已浏览 1232 次1 周前
YouTubescience 07
1:12
How To Get Up With No Hands
已浏览 1.2万 次3 周前
YouTubeMark Wildman
1:02
Postures and positions can create progression to thos…
已浏览 3713 次1 个月前
FacebookRedefining Strength
0:11
3 Exercises to Build Strength for Pull Ups
已浏览 5331 次2022年11月18日
YouTubeSET FOR SET
0:37
✅ Pass the Simple Sit-to-Stand Test: Improve Streng…
已浏览 1176 次8 个月之前
YouTubeThe Pannell Project | PPG
0:25
Gallup Strengths-Based Coaching for Students, Indi…
已浏览 157 次1 个月前
YouTubeWinning Strengths
0:07
Weighted QL walk
1 个月前
YouTubeSummit Physio & Performance
0:25
3K views · 6.3K reactions | DM “PROGRAM” for the ful…
已浏览 30万 次1 周前
FacebookJason Stuart
0:10
#TeamManMade on Instagram: "At Man Made, …
已浏览 2184 次1 周前
Instagrammanmadecrossfit
0:27
5.1K views · 842 reactions | ➡️ Comment “STRONG12…
已浏览 5.6万 次1 周前
FacebookBustostraining
0:16
134K views · 1K reactions | 15 Minute Absssss - 5 mi…
已浏览 5.4万 次1 周前
FacebookThe Pepper Hustle Method
0:26
Pivot Point Protocol LV - Squat Week 6 Day 1:🦵 Set 2/…
已浏览 567 次3 周前
YouTubeHeek Fitness
静态缩略图占位符